炒什錦

🍥什錦綠花椰菜炒肉絲🍥

夏日健康蔬食料理，營養滿點哦👏

食材：豬肉絲、綠花椰、醬油、紅蘿蔔、烏醋、黑胡椒、美白菇、酒、鹽、洋蔥

家常什錦炒蔬菜(青花菜+高麗菜)

食材：青蔥、紅蘿蔔、青花菜、高麗菜、黑木耳、海鹽、蒜頭

【炒泡菜什錦蒟蒻麵】瘦身也能美味吃。

１００克麵條熱量３００卡， １００克蒟蒻麵卻只要２０卡， 想大吃美食又怕胖的新選擇哦！！

食材：雞胸肉、高麗菜、醬油膏、黑木耳、辣椒粉、玉米筍、紅蘿蔔、韓國泡菜

什錦雞胸肉炒冬粉🥕🥕

瘦身減脂大作戰 啟動💪💪 這道菜將人體所需的 澱粉、蛋白質、蔬菜通通補足 快速簡單又健康營養喔!!👍👍

食材：雞胸肉、美白菇、香菇水、高麗菜、醬油、紅蘿蔔、味霖、冬粉、米酒、洋蔥、烏醋、香菇、蔥花、辣椒

義大利番茄起司炒飯（用多的什錦蔬菜炒）

常常晚餐多煮了一些什錦蔬菜，又不想吃一樣的菜色時，可以參考一下喔！

食材：白飯、多的什錦蔬菜、義大利番茄醬、起司

🥙🐷香噴噴什錦炒豬肉🐷🥙

把握賞味期限 蔬菜通通大集合 與豬絞肉炒成一盤香味四溢 超下飯的豬肉料理..🥙🥙

食材：豬絞肉、金針菇、健康油、鴻喜菇、料理酒、茭白筍、醬油、紅蘿蔔、雞粉、木耳、鹽巴、洋蔥

🥕🌽健康炒什錦蔬菜🌽🥕

蔬菜大集合🌽🥕🥚🍅🥗 一次補足現代人缺乏的 維生素和礦物質 通通丟進炒鍋熱炒就可以上桌 簡單快速又健康👍👍👍

食材：高麗菜、玉米筍、紅蘿蔔、金針菇、豆子、黑胡椒、辣椒

什錦炒竹筍【淬釀全菜單挑戰賽】

這道菜色簡單易學，淬釀醬油的濃醇醬香風味，沒有化學醬油的死鹹，帶著淡淡黃豆風味，搭配新鮮的食材，營養又美味。大家做便當菜時可以試做看看。

食材：竹筍絲、黑木耳絲、辣椒、蛋、鹽、淬釀醬油露、蒜末

鮮食🐾西班牙烘蛋 鯖魚湯麵 什錦炒肉

20170501 狗狗鮮食

食材：雞胸肉、馬鈴薯、鯖魚、菠菜、白蘿蔔、豬肉片、黃椒、胡蘿蔔、包心白菜、牛蒡、杏鮑菇、蒟蒻絲、雞蛋、海帶芽、玉米筍、金針菇、黑木耳、薑、椰子油

好孕食譜。什錦炒蘆筍

食材：蘆筍、香菇、BABY紅蘿蔔、調味香蒜末、鰹魚露

家常什錦炒刀削麵

冰箱常有的食材 加入炒麵後就是兼具營養的懶人餐

食材：刀削麵（關廟麵）、蒜、洋蔥、醬油、味淋、薄肉片、蛤蠣、蔬菜

什錦栗南瓜米粉炒

秋天是南瓜的季節，剛好冰箱還剩許多剩菜，為了清冰箱做了這道台灣味的南瓜米粉炒，想不到室友都說口味清甜，香氣又足，很好吃 ~

食材：栗南瓜、梅花肉絲、醬油、高麗菜、米酒、乾香菇、胡椒鹽、油蔥酥、太白粉、蒜頭、青蔥、芹菜(可省略)、辣椒(可省略)、米粉、醬油膏、鹽

辣炒什錦燴飯

每次去外面吃燴飯總覺得份量不夠，於是我回家把冰箱剩下的食材拿去炒一炒，料多實在，豆瓣醬的辣香味令人食指大動，唉呀我回不去的大肥肚

食材：高麗菜、金針菇、豆瓣醬、肉片、沙茶醬、蝦仁、蠔油、蔥花、鹽、味精、太白粉水、胡椒粉、香油、醬油

懶人食譜 【炒什錦】 清冰箱料理

中秋節後，家裡冰箱還有沒烤完的肉嗎？簡簡單單用幾樣蔬菜，便可炒出一盤色香味俱全，而且吃不完隔天也可以化身為便當菜喔。 詳細圖片作法...

食材：肉片、筍片、醬油、鮮香菇、糖、紅蘿蔔片、碗豆、薑片

炒什錦花枝意麵

好吃的炒意麵除了食材新鮮外，加入畫龍點睛的東成白曝蔭油‬，真的是可以打趴那堆台南有名的花枝意麵ㄟ。 更多請看阿寶家 https:...

食材：台南意麵、乾香菇(泡過)、蝦仁、花枝、肉絲、洋蔥絲、紅蘿蔔絲、蔥段、雞骨高湯、高麗菜絲、東成白曝蔭油‬、糖、鹽、豬油

素什錦沙茶炒河粉

帶便當營養健康又能吃飽!!為了改變太愛吃澱粉又天天坐在電腦前越來越可怕的梨形身材，蔬菜多吃澱粉少吃，是一道口味偏但少油少鹽又可以一...

食材：素火腿、豆干、素蠔油、香菇/蘑菇、水、高麗菜、沙茶、越南河粉、蒜頭、蛋

雙菇炒什錦蔬菜

很家常的清冰箱料理又出現了... 食材只要新鮮， 簡單調理一下就很好吃， 這次做的是營養鮮甜的炒什錦蔬菜， 不太需要傷腦筋， 把菜...

食材：大白菜、新鮮香菇、磨菇(大)、甜碗豆、蒜頭