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使用食材「花椰菜切朵」

3 道食譜

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烹飪時間素食食譜

沙茶牛肉炒烏龍麵
黃雅雅みやび
沙茶牛肉香氣十足，烏龍麵條Q彈有勁，搭配自己喜愛的蔬菜，營養滿分😋

食材：1蒜頭末、2紅蘿蔔絲、3鴻禧菇剝朵、4高麗菜片、5牛五花肉片、6花椰菜切朵、8玉米粒、9冷凍烏龍麵(一人份)、10沙茶醬、11蠔油、12雞精粉、13蔥花
- 9 讚
- 10 分
花椰菜炒黑胡椒雞丁
ijustcookit
高纖且低熱量又下飯的料理來搂，各位快來嘗試看看吧😆

食材：雞胸肉切丁、花椰菜切朵、蒜頭切末、黑胡椒粉、乾辣椒切段、蠔油、醬油、米酒、麵粉、食用油
- 2 一起做
- 77 讚
- 20 分
♥ 簡單做白醬【白醬海鮮焗烤飯】自己動手來
鹽賄慈
以前在外吃焗烤，總覺得白醬好像很難做有時候還會吃到白醬沒什麼味道的！想想不如自己動手做～可以做出比較濃厚的味道又可...

食材：動物性鮮奶油、牛奶、低筋麵粉、蝦仁和蛤蠣、綠花椰菜切朵、火腿切丁、秀珍菇、白飯、起司絲乳酪絲、黑胡椒、鹽、奶油
- 12 一起做
- 1,002 讚

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