紫米燕麥粥

燕麥紫米捲

kiki

食材：中筋麵粉、煉乳、黑米或紫糯米、即發酵母、煉乳/糖、即食燕麥片、溫開水

紅豆紫米燕麥粥

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紅豆煮半軟加煮熟的紫米一起小滾10分鐘，最後加入少許黑糖調味看喜好加入燕麥，放涼冰起來，可當早餐或點心，營養好吃

食材：紅豆、紫米、燕麥

紫米紅豆酒釀溫優格

馬修嚴選 餐桌有約

用溫優格來搭配冬天的甜湯，濃郁好吃之餘，也不會中斷了好菌補充~

食材：原味優格分享號K+、綜合堅果烤燕麥、紫米紅豆、甜酒釀

紫米薏仁燕麥粥(零廚藝)

CookBook~🍓

只需花把一鍋水煮滾的時間，隔天早上即有好吃健康的紫米薏仁粥。

食材：薏仁、大麥（洋薏仁）、糖、燕麥、鹽巴、紫米

八寶粥（IP壓力鍋）

Elyn Chen

食材：赤小豆、紅豆、綠豆、燕麥仁、紫米黑糯米、圓糯米、紅棗、龍眼乾、米酒、鹽、水、糖

手工紫米燕麥冰淇淋

小毓の饗樂廚房🍳

自己動手做冰淇淋，沒有冰淋淇機也不用擔心，只需三種材料，方便又簡單。利用打發鮮奶油來取代乳化劑，自己做最安心。而且加了紫米與燕麥的...

食材：光泉-紫米燕麥糙米漿、煉乳、動物性鮮奶油

紫米燕麥香蕉冰沙

Melinda Li 料理之美好

冰沙也可以吃得很營養！紫米富含花青素，燕麥有維生素B群和膳食纖維，光泉紫米燕麥糙米漿內含新鮮研磨烤花生，更增添風味。嚴選米漿，再加...

食材：光泉紫米燕麥糙米漿、香蕉、冰塊