冰涼夏日

夏日冰涼百香水果Oligo汽泡飲

夏天盛產「果汁之王」百香果，酸甜多汁，除直接吃外，也可結合果汁、冰品、點心或是入菜。

食材：百香果、蘋果丁、鳯梨丁、檸檬(不喜酸，可免)、奧利多(汽泡水亦可)、冰塊、薄荷

嚐鮮｜韓式冷麵*OTTGOI韓式正Q冬粉

原本就宅，宅防疫更是各式便利食品／料理包的嚐鮮最好機會。

食材：OTTGOI韓式正Q冬粉、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、冰開水或放涼的高湯、蔥花、乾燥海帶芽(冷水泡軟)、韓式泡菜湯汁、砂糖、醬油、白醋、韓式辣醬、鹽、芝麻油

嚐鮮｜韓風Q冷麵*金園排骨熟凍Q麵

因一時好奇查詢，才曉得有「夏至吃麵」一說：麵是採用小麥做為原料製成，夏至新麥登場，所以夏至吃麵亦有「嚐新」的意思。 那今天就來嚐新吧～

食材：金園排骨熟凍Q麵、小黃瓜，切絲、冰開水或放涼的高湯、乾燥海帶芽，泡冷開水軟化、韓式泡菜湯汁、砂糖、蔥花、醬油、紅蘿蔔絲，過熱水燙熟、白醋、鹽、芝麻油

夏日消暑網美咖啡店冰品～芒果冰沙

天氣這麽熱，來打杯芒果冰沙吧，酸酸甜甜冰冰涼涼，好消暑阿！在家天天都能端出咖啡廳網美飲品。 這台韓國OZEN 真空抗氧破壁食物調...

食材：芒果、冰塊、蜂蜜、水、檸檬片

低卡冰涼鮮奶椰汁糕 消暑🌞夏日甜點

夏日想吃冰冰凉凉的甜點，這款鮮奶椰汁糕是不錯的選擇喔！做法簡單，少糖又選用脫脂鮮奶和混入椰汁來做，香滑又健康，適合給小孩的消暑甜點...

食材：脫脂鮮奶、椰汁、糖、魚膠粉

夏日冰涼好入口：手作愛文芒果鮮奶酪

愛文芒果是全世界最好吃的芒果！配上手作的鮮奶酪超搭～顏色非常搶眼又黃又白。口感冰冰涼涼，炎炎夏日好入口，一定是小朋友的最愛。也是週...

食材：愛文芒果、鮮奶、鮮奶油、糖、香草精、吉利丁片

夏日冰涼健康零嘴～蒜味醃毛豆

食材：毛豆（熟食冷凍品）、新鮮蒜頭、胡椒粉（較粗顆粒）、香胡麻油、辣椒（自製炒熟非生辣椒）、調味高鮮味鮮、塩

日式夏日冰涼黑糖烏龍麵

過年前去了日本奈良，經過一間在賣烏龍麵的小店，這間小店最有名氣的是豆皮烏龍麵。但除了這之外，他也把烏龍麵做成了甜點！對！你沒看錯是...

食材：讚岐烏龍麵、黑糖、黃豆粉、黑芝麻(黑芝麻粉)、熱水、冰塊

夏日冰涼芒果布丁

夏日芒果季，來份冰涼應景的甜點吧！ 芒果布丁只要四種材料就可以完成夏日專屬冰涼甜點😉 柯蘿依。Chloeの happy lif...

食材：芒果泥、鮮奶、芒果丁、細砂糖、吉利丁片

自製涼皮(快速版)

涼皮是陝西很受歡迎的小吃，很多涼麵店裡也會賣，涼皮白、薄、光軟，吃起來Q滑。傳統涼皮需要洗麵並長時間等待，但快速版的作法只要15分...

食材：澄粉、高筋麵粉、蒜泥、水、醬油、小黃瓜絲、香油、冰開水、紅蘿蔔絲、芝麻醬、香菜、花椒油、花生碎、烏醋、辣油（不吃辣可不加）

檸檬愛玉 - 天然消暑夏日涼品♪

Oh Summer ~~無時無刻都想吃涼涼^^ 自己動手洗愛玉..簡單完成天然消暑涼品唷:) 快來清涼一下嘛 ♪ 更多美味...

食材：愛玉子(20g)、水、冰塊、砂糖、檸檬汁

涼夏小黃瓜蔬果冰棒

今年夏天小方圃裡的小黃瓜盛產，靈機一動將吃不完的小黃瓜拿來完成一款鮮綠色、看起來就很清涼的冰棒。蘋果能夠為冰棒帶來溫潤的甜味，加一...

食材：半個蘋果去皮去核、小黃瓜、檸檬汁、蜂蜜、水

蜜檸檬特調檸檬紅茶，夏日涼品!

圖文連結：http://goo.gl/mH8vpF 夏天很熱，用蜜檸檬來對抗它！用自製的蜂蜜漬檸檬加入古早味紅茶，特調成凍檸茶，...

食材：檸檬、冰糖、蜂蜜

荔枝檸檬冰沙!! 沁涼消暑~~

貴妃的最愛~~~荔枝!!! 荔枝碰上檸檬滋味也是很棒耶~ 炎熱的夏天好愛吃冰冰涼涼的呢:) 更多美味料理請到~ MissQ M...

食材：荔枝、檸檬

夏日冰冰涼涼的水蜜桃優格蛋黃哥

前些日子， 接連下了好幾天的梅雨， 好不容易放晴， 卻又覺得好熱， 昨天剛做好的優格， 正好加一點小創意， 變身可愛的蛋黃哥吧!!

食材：水蜜桃、優酪乳、鮮奶、巧克力

【健康。瘦。食】夏日冰涼特調水果紅酒

炎炎夏日在養顏美容的紅酒中加入各式水果與水果原汁，不但消暑解渴更能補充豐富的維他命C~充滿水果的調酒絕對能成為派對上的一大焦點！！

食材：紅酒、萊姆酒、薑汁汽水、氣泡水、萊姆、檸檬、柳橙、石榴、鳳梨罐頭、覆盆子、草莓、檸檬萊姆

冰涼夏日水果茶

炎炎的夏日午後，來杯健康冰涼的天然水果茶，配上一盤小點心，是在舒服愜意不過的事了~ 歡迎加入【微風島嶼的餐桌】的粉絲頁 htt...

食材：鳳梨(小顆)、檸檬、百香果、蘋果、紅茶包、砂糖、水

沁涼竹筍梅香冰沙

☀ 8/19播出 第二集 炎炎夏日，必備的就是冰品啦！教你如何用綠竹筍、檸檬、梅酒與黑糖做出夏日最清涼爽口的冰沙。

食材：綠竹筍、梅酒、日本威士忌、黑糖、冰塊、檸檬